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自宅で出来るセルライトの除去方法@

セルライト除去方法


セルライトについて色々と分かってきたところで、
セルライトの除去方法をいくつか調べたのでご覧下さい♪


まずは食生活改善からご紹介しますね★

セルライトの解消や除去をするための対策法として、
理想的な食生活を送ることが大切。



セルライト除去に効果的な料理に使う食材は、無添加の自然食品がお勧めで、
合成着色料などの添加物が含まれている食品は、
老廃物として体内に溜まってセルライトの原因となる
『むくみ』を発生させやすくなるので注意。



また、スーパーやコンビニで多く販売されている、
カップラーメンや弁当・ 冷凍食品などのレトルトやインスタント食品にも、
これらの着色料や保存料などが大量に使用されています。



いくら便利で長持ちするからとはいえ、
レトルトやインスタント食品ばかり食べていては、セルライトだけでなく、
体に様々な悪影響を及ぼします。



セルライト除去のためにも、
このような添加物を含む食品・ 加工食品はなるべく食べないようにして
自然のものを使用した料理で、理想的な食生活へと改善していきましょう!




また、セルライトだけでなくダイエットの大敵にもなる、
糖分・ 脂肪分の摂りすぎには注意です。




特にスナック菓子などのジャンクフードやレトルト食品などには、
糖分や脂分が大量に含まれていますので、
セルライト除去を意識している方やダイエット中の方は
ほどほどにしておきましょう。



また、脂肪分の多い肉や、揚げ物 ・炒め物などの食べすぎも、
セルライトのできる原因になりますので避けましょう。



ただし、糖分や脂肪分を一切摂らないと
今度は逆に体に必要な栄養分が不足してしまいます。



糖分が不足すると、なんとなくイライラしたり、
疲労を感じやすくなるので、健康のためにも最低限の糖分と脂肪分は必要です。

しかしセルライト除去を意識している方は、
糖分・ 脂分の摂りすぎには十分に注意してください。







posted by ぷぷ at 15:29 | セルライトとは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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